Stretching-Relaxation
06.10.2023 - 08.12.2023
Lausanne,
Rue de Genève 33
Ve
11:25 -
12:15
Description
Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire.
Contenu
- la contraction du muscle
- le relâchement du muscle
- l'étirement du muscle
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Objectifs d'apprentissage
- Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire
- Se protéger de l'atrophie musculaire
- Prévenir les blessures
- Améliorer ses performances (sport de compétition)
- Se préparer à toutes les autres disciplines
Etapes suivantes
Informations supplémentaires
- Veuillez apporter des vêtements d'entraînementet, des chaussettes antidérapantes et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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1. Ve
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06.10.2023
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2. Ve
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13.10.2023
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3. Ve
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20.10.2023
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4. Ve
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27.10.2023
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5. Ve
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03.11.2023
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6. Ve
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10.11.2023
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7. Ve
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17.11.2023
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8. Ve
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24.11.2023
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9. Ve
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01.12.2023
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10. Ve
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08.12.2023
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