Stretching-Relaxation
23.10.2023 - 08.01.2024
La Chaux-de-Fonds,
Métropole Centre
Rue Daniel-Jeanrichard 23
Lu
12:10 -
13:00
Description
Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire.
Contenu
- la contraction du muscle
- le relâchement du muscle
- l'étirement du muscle
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Objectifs d'apprentissage
- Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire
- Se protéger de l'atrophie musculaire
- Prévenir les blessures
- Améliorer ses performances (sport de compétition)
- Se préparer à toutes les autres disciplines
Etapes suivantes
Informations supplémentaires
- Veuillez apporter des vêtements d'entraînementet, des chaussettes antidérapantes et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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1. Lu
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23.10.2023
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12:10
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13:00
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2. Lu
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30.10.2023
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12:10
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3. Lu
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06.11.2023
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4. Lu
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13.11.2023
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5. Lu
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20.11.2023
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6. Lu
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27.11.2023
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7. Lu
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04.12.2023
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8. Lu
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11.12.2023
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9. Lu
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18.12.2023
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12:10
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13:00
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10. Lu
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08.01.2024
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12:10
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13:00
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