Stretching-Relaxation
Cours commencé, inscription possible
29.08.2023 - 17.10.2023
Grand-Lancy,
Esplanade de Pont-Rouge 2
Ma
11:30 -
12:20
Description
Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire.
Contenu
- la contraction du muscle
- le relâchement du muscle
- l'étirement du muscle
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Objectifs d'apprentissage
- Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire
- Se protéger de l'atrophie musculaire
- Prévenir les blessures
- Améliorer ses performances (sport de compétition)
- Se préparer à toutes les autres disciplines
Etapes suivantes
Informations supplémentaires
- Veuillez apporter des vêtements d'entraînementet, des chaussettes antidérapantes et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
|
1. Ma
|
29.08.2023
|
11:30
-
12:20
|
|
2. Ma
|
05.09.2023
|
11:30
-
12:20
|
|
3. Ma
|
12.09.2023
|
11:30
-
12:20
|
|
4. Ma
|
19.09.2023
|
11:30
-
12:20
|
|
5. Ma
|
26.09.2023
|
11:30
-
12:20
|
|
6. Ma
|
03.10.2023
|
11:30
-
12:20
|
|
7. Ma
|
10.10.2023
|
11:30
-
12:20
|
|
8. Ma
|
17.10.2023
|
11:30
-
12:20
|