Stretching-Relaxation
09.01.2024 - 26.03.2024
Grand-Lancy,
Esplanade de Pont-Rouge 2
Ma
11:30 -
12:20
Description
Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire.
Contenu
- la contraction du muscle
- le relâchement du muscle
- l'étirement du muscle
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Objectifs d'apprentissage
- Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire
- Se protéger de l'atrophie musculaire
- Prévenir les blessures
- Améliorer ses performances (sport de compétition)
- Se préparer à toutes les autres disciplines
Etapes suivantes
Informations supplémentaires
- Veuillez apporter des vêtements d'entraînementet, des chaussettes antidérapantes et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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1. Ma
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09.01.2024
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11:30
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2. Ma
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16.01.2024
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3. Ma
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23.01.2024
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4. Ma
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30.01.2024
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5. Ma
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06.02.2024
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6. Ma
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13.02.2024
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7. Ma
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20.02.2024
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8. Ma
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27.02.2024
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9. Ma
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05.03.2024
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10. Ma
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12.03.2024
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11. Ma
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19.03.2024
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12. Ma
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26.03.2024
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11:30
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