Stretching-Relaxation

Cours commencé, inscription possible
11.01.2024 - 28.03.2024
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Je
16:30 - 17:20

Description

Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire.

Contenu

  • la contraction du muscle
  • le relâchement du muscle
  • l'étirement du muscle

Prérequis

  • Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.

Groupe-cible

  • Personnes âgées de 16 ans et plus

Objectifs d'apprentissage

  • Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire
  • Se protéger de l'atrophie musculaire
  • Prévenir les blessures
  • Améliorer ses performances (sport de compétition)
  • Se préparer à toutes les autres disciplines

Etapes suivantes

Informations supplémentaires

  • Veuillez apporter des vêtements d'entraînementet, des chaussettes antidérapantes et un linge.
  • Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Je 11.01.2024 16:30 - 17:20
2. Je 18.01.2024 16:30 - 17:20
3. Je 25.01.2024 16:30 - 17:20
4. Je 01.02.2024 16:30 - 17:20
5. Je 08.02.2024 16:30 - 17:20
6. Je 15.02.2024 16:30 - 17:20
7. Je 22.02.2024 16:30 - 17:20
8. Je 29.02.2024 16:30 - 17:20
9. Je 07.03.2024 16:30 - 17:20
10. Je 14.03.2024 16:30 - 17:20
11. Je 21.03.2024 16:30 - 17:20
12. Je 28.03.2024 16:30 - 17:20

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Stretching-Relaxation
Numéro du cours E_1713263
Participants max. 16
Durée 12 Jour(s) de cours
Total 12 période(s)
de 50 min.
Date 11.01.2024 - 28.03.2024
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 16:30 - 17:20

Ecolage CHF 222.60

Assurance annulation CHF 5.75

Total: CHF 228.35

Total: CHF 222.60
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
Afficher les abonnements correspondants

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

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