Stretching-Relaxation

06.04.2024 - 29.06.2024
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Sa
10:15 - 11:05

Description

Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire.

Contenu

  • la contraction du muscle
  • le relâchement du muscle
  • l'étirement du muscle

Prérequis

  • Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.

Groupe-cible

  • Personnes âgées de 16 ans et plus

Objectifs d'apprentissage

  • Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire
  • Se protéger de l'atrophie musculaire
  • Prévenir les blessures
  • Améliorer ses performances (sport de compétition)
  • Se préparer à toutes les autres disciplines

Etapes suivantes

Informations supplémentaires

  • Veuillez apporter des vêtements d'entraînementet, des chaussettes antidérapantes et un linge.
  • Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 06.04.2024 10:15 - 11:05
2. Sa 13.04.2024 10:15 - 11:05
3. Sa 20.04.2024 10:15 - 11:05
4. Sa 27.04.2024 10:15 - 11:05
5. Sa 04.05.2024 10:15 - 11:05
6. Sa 11.05.2024 10:15 - 11:05
7. Sa 18.05.2024 10:15 - 11:05
8. Sa 25.05.2024 10:15 - 11:05
9. Sa 01.06.2024 10:15 - 11:05
10. Sa 08.06.2024 10:15 - 11:05
11. Sa 15.06.2024 10:15 - 11:05
12. Sa 22.06.2024 10:15 - 11:05
13. Sa 29.06.2024 10:15 - 11:05

Aperçu

Cours / formations Stretching-Relaxation
Numéro du cours E_1723962
Participants max. 16
Durée 13 Jour(s) de cours
Total 13 période(s)
de 50 min.
Date 06.04.2024 - 29.06.2024
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 10:15 - 11:05

Ecolage CHF 241.15

Assurance annulation CHF 6.25

Total: CHF 247.40

Total: CHF 241.15
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

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