Stretching-Relaxation 30 min
25.10.2023 - 10.01.2024
Martigny,
Rue des Avouillons 1
Me
19:00 -
19:30
Description
Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire.
Contenu
- la contraction du muscle
- le relâchement du muscle
- l'étirement du muscle
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Objectifs d'apprentissage
- Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire
- Se protéger de l'atrophie musculaire
- Prévenir les blessures
- Améliorer ses performances (sport de compétition)
- Se préparer à toutes les autres disciplines
Etapes suivantes
Informations supplémentaires
- Veuillez apporter des vêtements d'entraînementet, des chaussettes antidérapantes et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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1. Me
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25.10.2023
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2. Me
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08.11.2023
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3. Me
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15.11.2023
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4. Me
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22.11.2023
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5. Me
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29.11.2023
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6. Me
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06.12.2023
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7. Me
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13.12.2023
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8. Me
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20.12.2023
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9. Me
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03.01.2024
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10. Me
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10.01.2024
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