Stretching-Relaxation-Respiration
Complet, inscription dans la liste d'attente possible
19.04.2021 - 05.07.2021
Fribourg,
Hans Fries 4
Lu
18:10 -
19:10
Description
Ce cours vous propose des étirements afin d’améliorer l’amplitude articulaire par des respirations profondes. Vous renforcez également vos muscles superficiels et profonds pour un bon équilibre au quotidien.
Contenu
- Étirements
- Renforcement musculaire doux
- Respirations
- Relaxation
Objectifs d'apprentissage
- Améliorer sa souplesse et sa mobilité articulaire
- Se protéger de l'atrophie musculaire
- Prévenir les blessures
- Augmenter sa capacité respiratoire
|
1. Lu
|
19.04.2021
|
18:10
-
19:10
|
|
2. Lu
|
26.04.2021
|
18:10
-
19:10
|
|
3. Lu
|
03.05.2021
|
18:10
-
19:10
|
|
4. Lu
|
10.05.2021
|
18:10
-
19:10
|
|
5. Lu
|
17.05.2021
|
18:10
-
19:10
|
|
6. Lu
|
31.05.2021
|
18:10
-
19:10
|
|
7. Lu
|
07.06.2021
|
18:10
-
19:10
|
|
8. Lu
|
14.06.2021
|
18:10
-
19:10
|
|
9. Lu
|
21.06.2021
|
18:10
-
19:10
|
|
10. Lu
|
28.06.2021
|
18:10
-
19:10
|
|
11. Lu
|
05.07.2021
|
18:10
-
19:10
|