Stretching-Relaxation (petit groupe)
02.05.2023 - 27.06.2023
La Chaux-de-Fonds,
Métropole Centre
Rue Daniel-Jeanrichard 23
Ma
18:00 -
18:50
Description
Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire.
Contenu
Une extension musculaire dont les principes sont :
- la contraction du muscle
- le relâchement du muscle
- l'étirement du muscle
Objectifs d'apprentissage
- Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire
- Se protéger de l'atrophie musculaire
- Prévenir les blessures
- Améliorer ses performances (sport de compétition)
- Se préparer à toutes les autres disciplines
Informations supplémentaires
Tenue :
- Chaussures de sport intérieur
- Tenue de sport et chaussons
A apporter : Une boisson et un linge
|
1. Ma
|
02.05.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
2. Ma
|
09.05.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
3. Ma
|
16.05.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
4. Ma
|
23.05.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
5. Ma
|
30.05.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
6. Ma
|
06.06.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
7. Ma
|
13.06.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
8. Ma
|
20.06.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
9. Ma
|
27.06.2023
|
18:00
-
18:50
|