Stretching-Relaxation (petit groupe)
24.04.2023 - 26.06.2023
La Chaux-de-Fonds,
Métropole Centre
Rue Daniel-Jeanrichard 23
Lu
12:10 -
13:00
Description
Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire.
Contenu
Une extension musculaire dont les principes sont :
- la contraction du muscle
- le relâchement du muscle
- l'étirement du muscle
Objectifs d'apprentissage
- Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire
- Se protéger de l'atrophie musculaire
- Prévenir les blessures
- Améliorer ses performances (sport de compétition)
- Se préparer à toutes les autres disciplines
Informations supplémentaires
Tenue :
- Chaussures de sport intérieur
- Tenue de sport et chaussons
A apporter : Une boisson et un linge
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1. Lu
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24.04.2023
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12:10
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13:00
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2. Lu
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08.05.2023
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12:10
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13:00
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3. Lu
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15.05.2023
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12:10
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13:00
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4. Lu
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22.05.2023
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12:10
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13:00
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5. Lu
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05.06.2023
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12:10
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13:00
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6. Lu
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12.06.2023
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12:10
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13:00
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7. Lu
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19.06.2023
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12:10
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13:00
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8. Lu
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26.06.2023
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12:10
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13:00
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