Stretching postural

sur demande
Neuchâtel, Rue du Musée 3

Description

Le Stretching postural est une méthode efficace, à base d'étirements et de contractions musculaires. Chaque exercice vous fera progressivement découvrir votre musculature profonde (posturale) et vous fera prendre conscience à la fois de vos souplesses et de vos raideurs musculaires en apportant un mieux-être à votre corps. Des postures simples, toniques ou actives, agiront sur votre musculaire et sur votre détente à la fois physique et psychique.

Contenu

  • Echauffement
  • Séries d’exercices toniques et actifs en position debout
  • Exercices au sol pour améliorer la souplesse
  • Relaxation

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tout public

Objectifs d'apprentissage

  • Travailler la souplesse et l’équilibre
  • Augmenter l’aisance dans les mouvements
  • Réduire les tensions musculaires
  • Détendre l’esprit et tonifier le corps
  • Développer la perception de soi (proprioception)

Attestation

Aucun

Aperçu

Cours / formations Stretching postural
Numéro du cours D_58115
Participants max. 14
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 14.00

Total: CHF 14.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Val-de-Travers
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 84 75
Fax +41 58 568 83 51

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