Stretching postural

12.09.2018 - 14.11.2018
Neuchâtel, Rue du Musée 3
Me
12:15 - 13:15

Description

Le Stretching postural est une méthode efficace, à base d'étirements et de contractions musculaires. Chaque exercice vous fera progressivement découvrir votre musculature profonde (posturale) et vous fera prendre conscience à la fois de vos souplesses et de vos raideurs musculaires en apportant un mieux-être à votre corps. Des postures simples, toniques ou actives, agiront sur votre musculaire et sur votre détente à la fois physique et psychique.

Contenu

  • Echauffement
  • Séries d’exercices toniques et actifs en position debout
  • Exercices au sol pour améliorer la souplesse
  • Relaxation

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tout public

Objectifs d'apprentissage

  • Travailler la souplesse et l’équilibre
  • Augmenter l’aisance dans les mouvements
  • Réduire les tensions musculaires
  • Détendre l’esprit et tonifier le corps
  • Développer la perception de soi (proprioception)

Attestation

Aucun

Dates

Jour Date Heure
1. Me 12.09.2018 12:15 - 13:15
2. Me 19.09.2018 12:15 - 13:15
3. Me 26.09.2018 12:15 - 13:15
4. Me 03.10.2018 12:15 - 13:15
5. Me 10.10.2018 12:15 - 13:15
6. Me 17.10.2018 12:15 - 13:15
7. Me 24.10.2018 12:15 - 13:15
8. Me 31.10.2018 12:15 - 13:15
9. Me 07.11.2018 12:15 - 13:15
10. Me 14.11.2018 12:15 - 13:15

Aperçu

Cours / formations Stretching postural
Numéro du cours E_1231949
Participants max. 14
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 12.09.2018 - 14.11.2018
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 12:15 - 13:15

Ecolage CHF 140.00

Total: CHF 140.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50
Fax +41 58 568 83 51

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