Stretching postural

14.03.2019 - 16.05.2019
Fribourg, Hans Fries 4
Je
10:30 - 11:30

Description

Le Stretching postural est une méthode efficace, à base d'étirements et de contractions musculaires. Chaque exercice vous fera progressivement découvrir votre musculature profonde (posturale) et vous fera prendre conscience à la fois de vos souplesses et de vos raideurs musculaires en apportant un mieux-être à votre corps. Des postures simples, toniques ou actives, agiront sur votre musculaire et sur votre détente à la fois physique et psychique.

Contenu

  • Echauffement
  • Séries d’exercices toniques et actifs en position debout
  • Exercices au sol pour améliorer la souplesse
  • Relaxation

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tout public

Objectifs d'apprentissage

  • Travailler la souplesse et l’équilibre
  • Augmenter l’aisance dans les mouvements
  • Réduire les tensions musculaires
  • Détendre l’esprit et tonifier le corps
  • Développer la perception de soi (proprioception)

Attestation

Aucun

Dates

Jour Date Heure
1. Je 14.03.2019 10:30 - 11:30
2. Je 21.03.2019 10:30 - 11:30
3. Je 28.03.2019 10:30 - 11:30
4. Je 04.04.2019 10:30 - 11:30
5. Je 11.04.2019 10:30 - 11:30
6. Je 18.04.2019 10:30 - 11:30
7. Je 25.04.2019 10:30 - 11:30
8. Je 02.05.2019 10:30 - 11:30
9. Je 09.05.2019 10:30 - 11:30
10. Je 16.05.2019 10:30 - 11:30

Aperçu

Cours / formations Stretching postural
Numéro du cours E_1277659
Participants max. 12
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 14.03.2019 - 16.05.2019
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 10:30 - 11:30

Ecolage CHF 140.00

Assurance annulation CHF 2.65

Total: CHF 142.65

Total: CHF 140.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

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