Stretching postural

05.03.2019 - 07.05.2019
Neuchâtel, Rue du Musée 3
Ma
09:30 - 10:30

Description

Le Stretching postural est une méthode efficace, à base d'étirements et de contractions musculaires. Chaque exercice vous fera progressivement découvrir votre musculature profonde (posturale) et vous fera prendre conscience à la fois de vos souplesses et de vos raideurs musculaires en apportant un mieux-être à votre corps. Des postures simples, toniques ou actives, agiront sur votre musculaire et sur votre détente à la fois physique et psychique.

Contenu

  • Echauffement
  • Séries d’exercices toniques et actifs en position debout
  • Exercices au sol pour améliorer la souplesse
  • Relaxation

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tout public

Objectifs d'apprentissage

  • Travailler la souplesse et l’équilibre
  • Augmenter l’aisance dans les mouvements
  • Réduire les tensions musculaires
  • Détendre l’esprit et tonifier le corps
  • Développer la perception de soi (proprioception)

Attestation

Aucun

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 05.03.2019 09:30 - 10:30
2. Ma 12.03.2019 09:30 - 10:30
3. Ma 19.03.2019 09:30 - 10:30
4. Ma 26.03.2019 09:30 - 10:30
5. Ma 02.04.2019 09:30 - 10:30
6. Ma 09.04.2019 09:30 - 10:30
7. Ma 16.04.2019 09:30 - 10:30
8. Ma 23.04.2019 09:30 - 10:30
9. Ma 30.04.2019 09:30 - 10:30
10. Ma 07.05.2019 09:30 - 10:30

Aperçu

Cours / formations Stretching postural
Numéro du cours E_1295184
Participants max. 14
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 05.03.2019 - 07.05.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 09:30 - 10:30

Ecolage CHF 140.00

Assurance annulation CHF 2.65

Total: CHF 142.65

Total: CHF 140.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

Indiquer l'horaire (CFF)