Stretching postural (petit groupe)

29.10.2020 - 14.01.2021
Neuchâtel, Rue du Musée 3
Je
18:00 - 19:00

Description

Le Stretching postural est une méthode efficace, à base d'étirements et de contractions musculaires. Chaque exercice vous fera progressivement découvrir votre musculature profonde (posturale) et vous fera prendre conscience à la fois de vos souplesses et de vos raideurs musculaires en apportant un mieux-être à votre corps. Des postures simples, toniques ou actives, agiront sur votre musculaire et sur votre détente à la fois physique et psychique.

Contenu

  • Echauffement
  • Séries d'exercices toniques et actifs en position debout
  • Exercices au sol pour améliorer la souplesse
  • Relaxation

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tout public

Objectifs d'apprentissage

  • Travailler la souplesse et l'équilibre
  • Augmenter l'aisance dans les mouvements
  • Réduire les tensions musculaires
  • Détendre l'esprit et tonifier le corps
  • Développer la perception de soi (proprioception)

Dates

Jour Date Heure
1. Je 29.10.2020 18:00 - 19:00
2. Je 05.11.2020 18:00 - 19:00
3. Je 12.11.2020 18:00 - 19:00
4. Je 19.11.2020 18:00 - 19:00
5. Je 26.11.2020 18:00 - 19:00
6. Je 03.12.2020 18:00 - 19:00
7. Je 10.12.2020 18:00 - 19:00
8. Je 17.12.2020 18:00 - 19:00
9. Je 07.01.2021 18:00 - 19:00
10. Je 14.01.2021 18:00 - 19:00

Aperçu

Cours / formations Stretching postural (petit groupe)
Numéro du cours E_1338049
Participants max. 6
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 29.10.2020 - 14.01.2021
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 18:00 - 19:00

Ecolage CHF 200.00

Assurance annulation CHF 3.80

Total: CHF 203.80

Total: CHF 200.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

Indiquer l'horaire (CFF)