Stretching yoga

04.03.2022 - 27.05.2022
Lausanne, Rue de Genève 33
Ve
11:30 - 12:20

Description

Mouvements d'étirement et de respiration afin de permettre la détente musculaire avec quelques postures de yoga. Travail de mobilité des articulations. Détente physique mais aussi psychologique (la concentration sur le corps permet le détournement de l'attention portée aux problèmes extérieurs).

Contenu

  • Echauffement léger
  • Travail sur les équilibres
  • Etirements des différents groupes musculaires (avec certaines postures de yoga)
  • Relaxation

Groupe-cible

  • Sportifs pour l'amélioration de la performance
  • Tout public pour la détente et l'amélioration de la mobilité et de la souplesse

Objectifs d'apprentissage

  • Se relaxer
  • Trouver la juste tension
  • Maîtriser sa respiration

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 04.03.2022 11:30 - 12:20
2. Ve 11.03.2022 11:30 - 12:20
3. Ve 18.03.2022 11:30 - 12:20
4. Ve 25.03.2022 11:30 - 12:20
5. Ve 01.04.2022 11:30 - 12:20
6. Ve 08.04.2022 11:30 - 12:20
7. Ve 06.05.2022 11:30 - 12:20
8. Ve 13.05.2022 11:30 - 12:20
9. Ve 20.05.2022 11:30 - 12:20
10. Ve 27.05.2022 11:30 - 12:20

Aperçu

Cours / formations Stretching yoga
Numéro du cours E_1573952
Participants max. 10
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 04.03.2022 - 27.05.2022
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 11:30 - 12:20

Ecolage CHF 180.00

Assurance annulation CHF 3.60

Total: CHF 183.60

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

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