Swedish Fit
sur demande
Nyon,
Chemin de Crève-Coeur 1
Description
En Suède le Swedish Fit est reconnu d'utilité publique pour son rôle en matière de Santé publique,notamment dans la prévention de maladies cardio-vasculaires et la lutte contre la sédentarisation .
Les Bienfaits:
Une meilleure condition physique. Une meilleure posture. Un renforcement musculaire. Une réduction du stress.
Tenue de sport et de bonnes baskets de type running. Pour les femmes : brassière de sport, une serviette et une bouteille d'eau .
Contenu
Une séance de Swedish Fit dure une heure.
L'animateur est au centre de la salle,les participants l'entourent.
Au rythme d'une playlist,les mouvements s'enchainent pour une dépense d'énergie maximale sans épuisement.
Echauffement/cardio/renforcement musculaire/étirements/relaxation.
Prérequis
Aucune condition préalable n'est requise.
Groupe-cible
Adultes
Objectifs d'apprentissage
- Vous connaissez et maîtrisez des formes de mouvement et des techniques qui vous permettent d'améliorer votre perception corporelle.
- Vous augmentez votre force, votre endurance, votre mobilité et votre coordination.