Swedish Fit

sur demande
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1

Description

En Suède le Swedish Fit est reconnu d'utilité publique pour son rôle en matière de Santé publique,notamment dans la prévention de maladies cardio-vasculaires et la lutte contre la sédentarisation .
Les Bienfaits:
Une meilleure condition physique. Une meilleure posture. Un renforcement musculaire. Une réduction du stress.
Tenue de sport et de bonnes baskets de type running. Pour les femmes : brassière de sport, une serviette et une bouteille d'eau .

Contenu

Une séance de Swedish Fit dure une heure.
L'animateur est au centre de la salle,les participants l'entourent.
Au rythme d'une playlist,les mouvements s'enchainent pour une dépense d'énergie maximale sans épuisement.
Echauffement/cardio/renforcement musculaire/étirements/relaxation.

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Vous connaissez et maîtrisez des formes de mouvement et des techniques qui vous permettent d'améliorer votre perception corporelle.
  • Vous augmentez votre force, votre endurance, votre mobilité et votre coordination.

Aperçu

Cours / formations Swedish Fit
Numéro du cours D_78739
Participants max. 15
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 20.00

Total: CHF 20.00

Total: CHF 20.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60

Indiquer l'horaire (CFF)