Swedish Fit

Cours commencé, inscription possible
dès 01.09.2020
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Ma
12:30 - 13:20

Description

En Suède le Swedish Fit est reconnu d'utilité publique pour son rôle en matière de Santé publique,notamment dans la prévention de maladies cardio-vasculaires et la lutte contre la sédentarisation .
Les Bienfaits:
Une meilleure condition physique. Une meilleure posture. Un renforcement musculaire. Une réduction du stress.
Tenue de sport et de bonnes baskets de type running. Pour les femmes : brassière de sport, une serviette et une bouteille d'eau .

Contenu

Une séance de Swedish Fit dure une heure.
L'animateur est au centre de la salle,les participants l'entourent.
Au rythme d'une playlist,les mouvements s'enchainent pour une dépense d'énergie maximale sans épuisement.
Echauffement/cardio/renforcement musculaire/étirements/relaxation.

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Vous connaissez et maîtrisez des formes de mouvement et des techniques qui vous permettent d'améliorer votre perception corporelle.
  • Vous augmentez votre force, votre endurance, votre mobilité et votre coordination.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 01.09.2020 12:30 - 13:20
2. Ma 08.09.2020 12:30 - 13:20
3. Ma 15.09.2020 12:30 - 13:20
4. Ma 22.09.2020 12:30 - 13:20
5. Ma 29.09.2020 12:30 - 13:20
6. Ma 06.10.2020 12:30 - 13:20
7. Ma 13.10.2020 12:30 - 13:20
8. Ma 20.10.2020 12:30 - 13:20
9. Ma 27.10.2020 12:30 - 13:20
10. Ma 03.11.2020 12:30 - 13:20
11. Ma 10.11.2020 12:30 - 13:20
12. Ma 17.11.2020 12:30 - 13:20
13. Ma 24.11.2020 12:30 - 13:20
14. Ma 01.12.2020 12:30 - 13:20
15. Ma 08.12.2020 12:30 - 13:20
16. Ma 15.12.2020 12:30 - 13:20
17. Ma 22.12.2020 12:30 - 13:20

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Swedish Fit
Numéro du cours E_1441483
Participants max. 16
Durée de leçon 50 min.
Date dès 01.09.2020
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 12:30 - 13:20

Prix dès CHF 20.00/période
TVA comprise (le cas échéant)
Ce cours peut uniquement être réservé au moyen d’un abonnement de l’Ecole-club Migros ou être acheté comme leçon individuelle. Plus d’informations sous www.ecole-club.ch/cours-abonnement

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

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