TRX

07.02.2018 - 11.04.2018
Couvet, Centre sportif régional
Me
18:00 - 19:00

Description

Travail efficace de tous les groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charge additionnelle. Le TRX permet une prise de conscience proprioceptive de l'environnement de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. La stabilité générale est améliorée, les muscles longs et profonds sont renforcés.

Contenu

  • Echauffement fonctionnel de toutes les parties du corps
  • Exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire en fonction des objectifs fixés
  • Stretching

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise

Objectifs d'apprentissage

  • Travail complet de tous les groupes musculaires
  • Renforcer en permanence la ceinture abdominale et l'équilibre
  • Améliorer la force fonctionnelle
  • Améliorer le système cardio-vasculaire, l'explosivité
  • Gamme d'exercices sans limite avec changement d'intensité rapide suivant l'inclinaison du corps
  • Excellent pour la préparation physique des sportifs

Dates

Jour Date Heure
1. Me 07.02.2018 18:00 - 19:00
2. Me 14.02.2018 18:00 - 19:00
3. Me 21.02.2018 18:00 - 19:00
4. Me 28.02.2018 18:00 - 19:00
5. Me 07.03.2018 18:00 - 19:00
6. Me 14.03.2018 18:00 - 19:00
7. Me 21.03.2018 18:00 - 19:00
8. Me 28.03.2018 18:00 - 19:00
9. Me 04.04.2018 18:00 - 19:00
10. Me 11.04.2018 18:00 - 19:00

Aperçu

Cours / formations TRX
Numéro du cours E_1067320
Participants max. 10
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 07.02.2018 - 11.04.2018
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 18:00 - 19:00

Ecolage CHF 180.00

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Centre sportif régional
2108 Couvet

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Val-de-Travers
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 84 75
Fax +41 58 568 83 51

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