TRX

Cours commencé, inscription possible
29.08.2017 - 23.01.2018
La Chaux-de-Fonds, Rue Jaquet-Droz 12
Ma
18:00 - 19:00

Description

Travail efficace de tous les groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charge additionnelle. Le TRX permet une prise de conscience proprioceptive de l'environnement de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. La stabilité générale est améliorée, les muscles longs et profonds sont renforcés.

Contenu

  • Echauffement fonctionnel de toutes les parties du corps
  • Exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire en fonction des objectifs fixés
  • Stretching

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise

Objectifs d'apprentissage

  • Travail complet de tous les groupes musculaires
  • Renforcer en permanence la ceinture abdominale et l'équilibre
  • Améliorer la force fonctionnelle
  • Améliorer le système cardio-vasculaire, l'explosivité
  • Gamme d'exercices sans limite avec changement d'intensité rapide suivant l'inclinaison du corps
  • Excellent pour la préparation physique des sportifs

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 29.08.2017 18:00 - 19:00
2. Ma 05.09.2017 18:00 - 19:00
3. Ma 12.09.2017 18:00 - 19:00
4. Ma 19.09.2017 18:00 - 19:00
5. Ma 26.09.2017 18:00 - 19:00
6. Ma 03.10.2017 18:00 - 19:00
7. Ma 10.10.2017 18:00 - 19:00
8. Ma 17.10.2017 18:00 - 19:00
9. Ma 24.10.2017 18:00 - 19:00
10. Ma 31.10.2017 18:00 - 19:00
11. Ma 07.11.2017 18:00 - 19:00
12. Ma 14.11.2017 18:00 - 19:00
13. Ma 21.11.2017 18:00 - 19:00
14. Ma 28.11.2017 18:00 - 19:00
15. Ma 05.12.2017 18:00 - 19:00
16. Ma 12.12.2017 18:00 - 19:00
17. Ma 19.12.2017 18:00 - 19:00
18. Ma 02.01.2018 18:00 - 19:00
19. Ma 09.01.2018 18:00 - 19:00
20. Ma 16.01.2018 18:00 - 19:00
21. Ma 23.01.2018 18:00 - 19:00

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations TRX
Numéro du cours E_1108659
Participants max. 10
Durée 21 Jour(s) de cours
Total 21 période(s)
de 50 min.
Date 29.08.2017 - 23.01.2018
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 18:00 - 19:00

Ecolage CHF 378.00

Total: CHF 378.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue Jaquet-Droz 12
2300 La Chaux-de-Fonds

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Chaux-de-Fonds
Rue Jaquet-Droz 12
2300 La Chaux-de-Fonds
Tél. +41 58 568 84 00
Fax +41 58 568 84 01

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