TRX

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
07.11.2018 - 23.01.2019
Fribourg, Hans Fries 4
Me
18:30 - 19:30

Description

Travail efficace de tous les groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charge additionnelle. Le TRX permet une prise de conscience proprioceptive de l'environnement de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. La stabilité générale est améliorée, les muscles longs et profonds sont renforcés.

Contenu

  • Echauffement fonctionnel de toutes les parties du corps
  • Exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire en fonction des objectifs fixés
  • Stretching

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise

Objectifs d'apprentissage

  • Travail complet de tous les groupes musculaires
  • Renforcer en permanence la ceinture abdominale et l'équilibre
  • Améliorer la force fonctionnelle
  • Améliorer le système cardio-vasculaire, l'explosivité
  • Gamme d'exercices sans limite avec changement d'intensité rapide suivant l'inclinaison du corps
  • Excellent pour la préparation physique des sportifs

Dates

Jour Date Heure
1. Me 07.11.2018 18:30 - 19:30
2. Me 14.11.2018 18:30 - 19:30
3. Me 21.11.2018 18:30 - 19:30
4. Me 28.11.2018 18:30 - 19:30
5. Me 05.12.2018 18:30 - 19:30
6. Me 12.12.2018 18:30 - 19:30
7. Me 19.12.2018 18:30 - 19:30
8. Me 02.01.2019 18:30 - 19:30
9. Me 09.01.2019 18:30 - 19:30
10. Me 16.01.2019 18:30 - 19:30
11. Me 23.01.2019 18:30 - 19:30

Aperçu

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
Cours / formations TRX
Numéro du cours E_1255204
Participants max. 7
Durée 11 Jour(s) de cours
Total 11 période(s)
de 50 min.
Date 07.11.2018 - 23.01.2019
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 18:30 - 19:30

Ecolage CHF 198.00

Assurance annulation CHF 3.75

Total: CHF 201.75

Total: CHF 198.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

Indiquer l'horaire (CFF)