TRX

Cours commencé, inscription possible
13.11.2019 - 29.01.2020
Fribourg, Hans Fries 4
Me
18:30 - 19:30

Description

Travail efficace de tous les groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charge additionnelle. Le TRX permet une prise de conscience proprioceptive de l'environnement de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. La stabilité générale est améliorée, les muscles longs et profonds sont renforcés.

Contenu

  • Echauffement fonctionnel de toutes les parties du corps
  • Exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire en fonction des objectifs fixés
  • Stretching

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise

Objectifs d'apprentissage

  • Travail complet de tous les groupes musculaires
  • Renforcer en permanence la ceinture abdominale et l'équilibre
  • Améliorer la force fonctionnelle
  • Améliorer le système cardio-vasculaire, l'explosivité
  • Gamme d'exercices sans limite avec changement d'intensité rapide suivant l'inclinaison du corps
  • Excellent pour la préparation physique des sportifs

Dates

Jour Date Heure
1. Me 13.11.2019 18:30 - 19:30
2. Me 20.11.2019 18:30 - 19:30
3. Me 27.11.2019 18:30 - 19:30
4. Me 04.12.2019 18:30 - 19:30
5. Me 11.12.2019 18:30 - 19:30
6. Me 18.12.2019 18:30 - 19:30
7. Me 08.01.2020 18:30 - 19:30
8. Me 15.01.2020 18:30 - 19:30
9. Me 22.01.2020 18:30 - 19:30
10. Me 29.01.2020 18:30 - 19:30

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations TRX
Numéro du cours E_1368947
Participants max. 9
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 13.11.2019 - 29.01.2020
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 18:30 - 19:30

Ecolage CHF 180.00

Assurance annulation CHF 3.40

Total: CHF 183.40

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

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