TRX

28.02.2023 - 18.04.2023
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Ma
07:30 - 08:20

Description

Travail efficace de tous les groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charge additionnelle. Le TRX permet une prise de conscience proprioceptive de l'environnement de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. La stabilité générale est améliorée, les muscles longs et profonds sont renforcés.

Contenu

  • Echauffement fonctionnel de toutes les parties du corps
  • Exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire en fonction des objectifs fixés
  • Stretching

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise

Objectifs d'apprentissage

  • Travail complet de tous les groupes musculaires
  • Renforcer en permanence la ceinture abdominale et l'équilibre
  • Améliorer la force fonctionnelle
  • Améliorer le système cardio-vasculaire, l'explosivité
  • Gamme d'exercices sans limite avec changement d'intensité rapide suivant l'inclinaison du corps
  • Excellent pour la préparation physique des sportifs

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 28.02.2023 07:30 - 08:20
2. Ma 07.03.2023 07:30 - 08:20
3. Ma 14.03.2023 07:30 - 08:20
4. Ma 21.03.2023 07:30 - 08:20
5. Ma 28.03.2023 07:30 - 08:20
6. Ma 04.04.2023 07:30 - 08:20
7. Ma 18.04.2023 07:30 - 08:20

Aperçu

Cours / formations TRX
Numéro du cours E_1645649
Participants max. 6
Durée 7 Jour(s) de cours
Total 7 période(s)
de 50 min.
Date 28.02.2023 - 18.04.2023
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 07:30 - 08:20

Ecolage CHF 150.50

Assurance annulation CHF 3.90

Total: CHF 154.40

Total: CHF 150.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

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