TRX / Cours d'été
Cours garanti
03.07.2023 - 24.07.2023
Grand-Lancy,
Esplanade de Pont-Rouge 2
Lu
18:30 -
19:20
Description
Travail efficace de tous les groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charge additionnelle. Le TRX permet une prise de conscience proprioceptive de l'environnement de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. La stabilité générale est améliorée, les muscles longs et profonds sont renforcés.
Contenu
- Echauffement fonctionnel de toutes les parties du corps
- Exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire en fonction des objectifs fixés
- Stretching
Prérequis
Aucune connaissance préalable n'est requise
Objectifs d'apprentissage
- Travail complet de tous les groupes musculaires
- Renforcer en permanence la ceinture abdominale et l'équilibre
- Améliorer la force fonctionnelle
- Améliorer le système cardio-vasculaire, l'explosivité
- Gamme d'exercices sans limite avec changement d'intensité rapide suivant l'inclinaison du corps
- Excellent pour la préparation physique des sportifs
Informations supplémentaires
Ce cours peut être vendu au trimestre
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1. Lu
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03.07.2023
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18:30
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19:20
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2. Lu
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10.07.2023
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18:30
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19:20
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3. Lu
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17.07.2023
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18:30
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19:20
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4. Lu
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24.07.2023
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18:30
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19:20
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