TRX Pilates (petit groupe)

07.01.2020 - 17.03.2020
Couvet, Centre sportif Couvet
Ma
17:15 - 18:15

Description

Ce cours vous permet de découvrir le répertoire Pilates avec l'aide du TRX. Travail efficace de tous les groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charge additionnelle. Le TRX permet une prise de conscience proprioceptive de l'environnement de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. La stabilité générale est améliorée, les muscles longs et profonds sont renforcés.

Contenu

  • Echauffement fonctionnel de toutes les parties du corps
  • Renforcement de la musculature profonde
  • Stretching

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise

Objectifs d'apprentissage

  • Travail complet de tous les groupes musculaires
  • Renforcer en permanence la ceinture abdominale et l'équilibre
  • Améliorer la force fonctionnelle
  • Excellent pour la préparation physique des sportifs

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 07.01.2020 17:15 - 18:15
2. Ma 14.01.2020 17:15 - 18:15
3. Ma 21.01.2020 17:15 - 18:15
4. Ma 28.01.2020 17:15 - 18:15
5. Ma 04.02.2020 17:15 - 18:15
6. Ma 11.02.2020 17:15 - 18:15
7. Ma 18.02.2020 17:15 - 18:15
8. Ma 03.03.2020 17:15 - 18:15
9. Ma 10.03.2020 17:15 - 18:15
10. Ma 17.03.2020 17:15 - 18:15

Aperçu

Cours / formations TRX Pilates (petit groupe)
Numéro du cours E_1380597
Participants max. 8
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 07.01.2020 - 17.03.2020
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 17:15 - 18:15

Ecolage CHF 200.00

Assurance annulation CHF 3.80

Total: CHF 203.80

Total: CHF 200.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Centre sportif Couvet
2108 Couvet

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Val-de-Travers
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

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