TRX Pilates (petit groupe)
26.01.2021 - 20.04.2021
Couvet,
Centre sportif Couvet
Ma
17:15 -
18:15
Description
Ce cours vous permet de découvrir le répertoire Pilates avec l'aide du TRX. Travail efficace de tous les groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charge additionnelle. Le TRX permet une prise de conscience proprioceptive de l'environnement de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. La stabilité générale est améliorée, les muscles longs et profonds sont renforcés.
Contenu
- Echauffement fonctionnel de toutes les parties du corps
- Renforcement de la musculature profonde
- Stretching
Prérequis
- Bonne conscience corporelle
Objectifs d'apprentissage
- Travail complet de tous les groupes musculaires
- Renforcer en permanence la ceinture abdominale et l'équilibre
- Améliorer la force fonctionnelle
- Excellent pour la préparation physique des sportifs
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1. Ma
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26.01.2021
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17:15
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2. Ma
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02.02.2021
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3. Ma
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09.02.2021
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4. Ma
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16.02.2021
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5. Ma
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23.02.2021
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6. Ma
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09.03.2021
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7. Ma
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16.03.2021
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8. Ma
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23.03.2021
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9. Ma
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30.03.2021
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10. Ma
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20.04.2021
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