TRX Pilates (petit groupe)

Cours garanti
11.11.2020 - 20.01.2021
Fribourg, Hans Fries 4
Me
17:30 - 18:30

Description

Ce cours vous permet de découvrir le répertoire Pilates avec l'aide du TRX. Travail efficace de tous les groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charge additionnelle. Le TRX permet une prise de conscience proprioceptive de l'environnement de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. La stabilité générale est améliorée, les muscles longs et profonds sont renforcés.

Contenu

  • Echauffement fonctionnel de toutes les parties du corps
  • Renforcement de la musculature profonde
  • Stretching

Prérequis

  • Bonne conscience corporelle

Objectifs d'apprentissage

  • Travail complet de tous les groupes musculaires
  • Renforcer en permanence la ceinture abdominale et l'équilibre
  • Améliorer la force fonctionnelle
  • Excellent pour la préparation physique des sportifs

Dates

Jour Date Heure
1. Me 11.11.2020 17:30 - 18:30
2. Me 18.11.2020 17:30 - 18:30
3. Me 25.11.2020 17:30 - 18:30
4. Me 02.12.2020 17:30 - 18:30
5. Me 09.12.2020 17:30 - 18:30
6. Me 16.12.2020 17:30 - 18:30
7. Me 23.12.2020 17:30 - 18:30
8. Me 06.01.2021 17:30 - 18:30
9. Me 13.01.2021 17:30 - 18:30
10. Me 20.01.2021 17:30 - 18:30

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations TRX Pilates (petit groupe)
Numéro du cours E_1463206
Participants max. 7
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 11.11.2020 - 20.01.2021
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 17:30 - 18:30

Ecolage CHF 200.00

Assurance annulation CHF 3.80

Total: CHF 203.80

Total: CHF 200.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

Indiquer l'horaire (CFF)