TRX Suspension Training

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
22.10.2019 - 07.01.2020
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Ma
17:30 - 18:20

Description

In diesem Kurs trainieren Sie mit den TRX Suspension Trainer. Das Training mit dem Schlingentrainer ist ein effizientes und intensives Training für jedermann. Die Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, durch die Instabilität des TRX wird die Tiefenmuskulatur stark trainiert, zusätzlich wird die Koordination- und Stabilisierungsfähigkeit trainiert. Der Schwierigkeitsgrad kann individuell an die einzelnen Teilnehmer/innen angepasst werden.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Contenu

  • Warm up
  • Ganzkörper Krafttraining mit dem Slingtrainer
  • Functional Training mit und ohne dem TRX
  • Intervalltraining
  • Cool Down

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

  • Sie beherrschen den Umgang mit dem Schlingentrainer und können Übungen auch zu Hause oder unterwegs umsetzten
  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness durch ein effektives und intensives Training
  • Sie straffen und definieren Ihren Körper

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 22.10.2019 17:30 - 18:20
2. Ma 29.10.2019 17:30 - 18:20
3. Ma 05.11.2019 17:30 - 18:20
4. Ma 12.11.2019 17:30 - 18:20
5. Ma 19.11.2019 17:30 - 18:20
6. Ma 26.11.2019 17:30 - 18:20
7. Ma 03.12.2019 17:30 - 18:20
8. Ma 10.12.2019 17:30 - 18:20
9. Ma 17.12.2019 17:30 - 18:20
10. Ma 07.01.2020 17:30 - 18:20

Aperçu

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
Cours / formations TRX Suspension Training
Numéro du cours E_1355457
Participants max. 15
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 22.10.2019 - 07.01.2020
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 17:30 - 18:20

Ecolage CHF 195.00

Assurance annulation CHF 3.70

Total: CHF 198.70

Total: CHF 195.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Contact et conseils

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tél. +41 58 568 00 30

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