TRX Suspension Training - Active Lunchtime

Cours garanti
13.08.2019 - 08.10.2019
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Ma
12:30 - 13:20

Description

Unsere Active-Lunchtime-Angebote ermöglichen es Ihnen, in Ihrer Mittagspause ein kurzes und effizientes Training zu absolvieren. Eine Lektion dauert 30 Minuten. In diesem Kurs trainieren Sie mit den TRX Suspension Trainer. Das Training mit dem Schlingentrainer ist ein effizientes und intensives Training für jedermann. Die Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, durch die Instabilität des TRX wird die Tiefenmuskulatur stark trainiet, zusätzlich wird die Koordination- und Stabilisierungsfähigkeit trainiert. Der Schwierigkeitsgrad kann individuell an die einzelnen Teilnehmer/innen angepasst werden.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Contenu

  • Warm up
  • Ganzkörper Krafttraining mit dem Slingtrainer
  • Functional Training mit und ohne dem TRX
  • Intervalltraining
  • Cool Down

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

  • Sie beherrschen den Umgang mit dem Schlingentrainer und können Übungen auch zu Hause oder unterwegs umsetzten
  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness durch ein effektives und intensives Training
  • Sie straffen und definieren Ihren Körper

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 13.08.2019 12:30 - 13:20
2. Ma 27.08.2019 12:30 - 13:20
3. Ma 03.09.2019 12:30 - 13:20
4. Ma 10.09.2019 12:30 - 13:20
5. Ma 17.09.2019 12:30 - 13:20
6. Ma 01.10.2019 12:30 - 13:20
7. Ma 08.10.2019 12:30 - 13:20

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations TRX Suspension Training - Active Lunchtime
Numéro du cours E_1333487
Participants max. 16
Durée 7 Jour(s) de cours
Total 7 période(s)
de 30 min.
Date 13.08.2019 - 08.10.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 12:30 - 13:20

Ecolage CHF 136.50

Assurance annulation CHF 2.60

Total: CHF 139.10

Total: CHF 136.50
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Contact et conseils

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tél. +41 58 568 00 30

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