TRX TM

02.02.2018 - 06.04.2018
Martigny, Rue du Manoir 1
Ve
12:10 - 13:00

Description

Travail efficace de tous les groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charge additionnnelle. Le TRX permet une prise de conscience proprioceptive de l'environnement de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. La stabilité générale est améliorée, les muscles longs et profonds sont renforcés. Ce cours est donné en petit groupe max(6 personnes).

Contenu

Echauffement fonctionnel de toutes les parties du corps Exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire en fonction des objectifs fixés Stretching

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise

Objectifs d'apprentissage

Travail complet de tous les groupes musculaires Renforcer en permanence la ceinture abdominale et l'équilibre Améliorer la force fonctionnelle Améliorer le système cardio-vasculaire, l'explosivité Gamme d'exercices sans limite avec changement d'intensité rapide suivant l'inclinaison du corps Excellent pour la préparation physique des sportifs

Info prix

Cours annuel

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 02.02.2018 12:10 - 13:00
2. Ve 09.02.2018 12:10 - 13:00
3. Ve 16.02.2018 12:10 - 13:00
4. Ve 23.02.2018 12:10 - 13:00
5. Ve 02.03.2018 12:10 - 13:00
6. Ve 09.03.2018 12:10 - 13:00
7. Ve 16.03.2018 12:10 - 13:00
8. Ve 23.03.2018 12:10 - 13:00
9. Ve 30.03.2018 12:10 - 13:00
10. Ve 06.04.2018 12:10 - 13:00

Aperçu

Cours / formations TRX TM
Numéro du cours E_1177016
Participants max. 6
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 02.02.2018 - 06.04.2018
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 12:10 - 13:00

Ecolage CHF 145.00

Total: CHF 145.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Manoir 1
1920 Martigny

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Martigny
Rue du Manoir 1
1920 Martigny
Tél. +41 27 720 41 71
Fax 

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