TRX (petit groupe)

02.03.2020 - 11.05.2020
Fribourg, Hans Fries 4
Lu
20:00 - 21:00

Description

Travail efficace de tous les groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charge additionnelle. Le TRX permet une prise de conscience proprioceptive de l'environnement de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. La stabilité générale est améliorée, les muscles longs et profonds sont renforcés.

Contenu

  • Echauffement fonctionnel de toutes les parties du corps
  • Exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire en fonction des objectifs fixés
  • Stretching

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise

Objectifs d'apprentissage

  • Travail complet de tous les groupes musculaires
  • Renforcer en permanence la ceinture abdominale et l'équilibre
  • Améliorer la force fonctionnelle
  • Améliorer le système cardio-vasculaire, l'explosivité
  • Gamme d'exercices sans limite avec changement d'intensité rapide suivant l'inclinaison du corps
  • Excellent pour la préparation physique des sportifs

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 02.03.2020 20:00 - 21:00
2. Lu 09.03.2020 20:00 - 21:00
3. Lu 16.03.2020 20:00 - 21:00
4. Lu 23.03.2020 20:00 - 21:00
5. Lu 30.03.2020 20:00 - 21:00
6. Lu 06.04.2020 20:00 - 21:00
7. Lu 20.04.2020 20:00 - 21:00
8. Lu 27.04.2020 20:00 - 21:00
9. Lu 04.05.2020 20:00 - 21:00
10. Lu 11.05.2020 20:00 - 21:00

Aperçu

Cours / formations TRX (petit groupe)
Numéro du cours E_1392816
Participants max. 6
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 02.03.2020 - 11.05.2020
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 20:00 - 21:00

Ecolage CHF 250.00

Assurance annulation CHF 4.75

Total: CHF 254.75

Total: CHF 250.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

Indiquer l'horaire (CFF)