TRX (petit groupe) / cours d'été

06.07.2021 - 13.07.2021
La Chaux-de-Fonds, Métropole Centre Rue Daniel-Jeanrichard 23
Ma
18:00 - 19:00

Description

Travail efficace de tous les groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charge additionnelle. Le TRX permet une prise de conscience proprioceptive de l'environnement de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. La stabilité générale est améliorée, les muscles longs et profonds sont renforcés.

Contenu

  • Echauffement fonctionnel de toutes les parties du corps
  • Exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire en fonction des objectifs fixés
  • Stretching

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise

Objectifs d'apprentissage

  • Travail complet de tous les groupes musculaires
  • Renforcer en permanence la ceinture abdominale et l'équilibre
  • Améliorer la force fonctionnelle
  • Améliorer le système cardio-vasculaire, l'explosivité
  • Gamme d'exercices sans limite avec changement d'intensité rapide suivant l'inclinaison du corps
  • Excellent pour la préparation physique des sportifs

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 06.07.2021 18:00 - 19:00
2. Ma 13.07.2021 18:00 - 19:00

Aperçu

Cours / formations TRX (petit groupe) / cours d'été
Numéro du cours E_1512810
Participants max. 5
Durée 2 Jour(s) de cours
Total 2 période(s)
de 50 min.
Date 06.07.2021 - 13.07.2021
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 18:00 - 19:00

Ecolage CHF 50.00

Assurance annulation CHF 1.00

Total: CHF 51.00

Total: CHF 50.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Métropole Centre
Rue Daniel-Jeanrichard 23
2300 La Chaux-de-Fonds

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Chaux-de-Fonds
Rue Daniel-Jeanrichard 23
2300 La Chaux-de-Fonds
Tél. +41 58 568 83 50

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