TRX (petit groupe) / cours d'été

21.07.2021 - 28.07.2021
Neuchâtel, Rue du Musée 3
Me
12:15 - 13:15

Description

Travail efficace de tous les groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charge additionnelle. Le TRX permet une prise de conscience proprioceptive de l'environnement de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. La stabilité générale est améliorée, les muscles longs et profonds sont renforcés.

Contenu

  • Echauffement fonctionnel de toutes les parties du corps
  • Exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire en fonction des objectifs fixés
  • Stretching

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise

Objectifs d'apprentissage

  • Travail complet de tous les groupes musculaires
  • Renforcer en permanence la ceinture abdominale et l'équilibre
  • Améliorer la force fonctionnelle
  • Améliorer le système cardio-vasculaire, l'explosivité
  • Gamme d'exercices sans limite avec changement d'intensité rapide suivant l'inclinaison du corps
  • Excellent pour la préparation physique des sportifs

Dates

Jour Date Heure
1. Me 21.07.2021 12:15 - 13:15
2. Me 28.07.2021 12:15 - 13:15

Aperçu

Cours / formations TRX (petit groupe) / cours d'été
Numéro du cours E_1513992
Participants max. 5
Durée 2 Jour(s) de cours
Total 2 période(s)
de 50 min.
Date 21.07.2021 - 28.07.2021
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 12:15 - 13:15

Ecolage CHF 50.00

Assurance annulation CHF 1.00

Total: CHF 51.00

Total: CHF 50.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

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