Tai Chi Chuan
Cours commencé, inscription possible
23.10.2023 - 18.12.2023
Grand-Lancy,
Esplanade de Pont-Rouge 2
Lu
09:30 -
10:20
Description
Le Tai chi chuan, ou «boxe avec l'ombre», est à la fois une méditation et une gymnastique thérapeutique. De même que la vie est déterminée par les polarités du yin et du yang, les mouvements du tai chi chuan épousent l'action réciproque de ces deux forces. Vous apprenez la suite traditionnelle de ces mouvements, exécutés de manière lente et fluide. Vous dénouez ainsi des tensions dans votre corps et laissez à nouveau circuler librement l'énergie de vie du chi. Ce cours convient aussi bien aux débutants qu'aux plus avancés.
Contenu
Il existe plusieurs styles et écoles de Tai chi chuan, comportant des exercices différents. Nous proposons à l'Ecole-club Migros le style Yang, le plus largement répandu en Occident.
- Mouvements / exercices du Tai chi chuan
- Introduction théorique au yin et au yang
- Se familiariser avec la circulation de l'énergie de vie
Prérequis
Aucune condition préalable n'est requise.
Groupe-cible
- Vous avez envie d’un entraînement qui active le corps et l’esprit.
- Vous êtes âgé(e) de 16 ans ou plus
Objectifs d'apprentissage
- Vous améliorez votre bien-être physique et psychique ainsi que votre harmonie intérieure.
- Vous êtes en mesure de réaliser une suite fluide de mouvements.
- Vous approfondissez votre respiration, renforcez votre conscience corporelle et vos mouvements naturels.
- Vous savez pratiquer les mouvementsdu Tai chi chuan de manière autonome.
Etapes suivantes
Informations supplémentaires
- Dans ce cours, vous vous entraînez pieds nus ou en chaussures de sport légères et nous vous recommandons de porter des vêtements confortables.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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1. Lu
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23.10.2023
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2. Lu
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30.10.2023
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3. Lu
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06.11.2023
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4. Lu
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13.11.2023
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5. Lu
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20.11.2023
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6. Lu
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27.11.2023
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7. Lu
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04.12.2023
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8. Lu
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11.12.2023
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9. Lu
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18.12.2023
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09:30
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