Tai Chi Chuan

Cours commencé, inscription possible
15.11.2023 - 07.02.2024
Lausanne, Rue de Genève 33
Me
09:30 - 10:20

Description

Le Tai chi chuan, ou «boxe avec l'ombre», est à la fois une méditation et une gymnastique thérapeutique. De même que la vie est déterminée par les polarités du yin et du yang, les mouvements du tai chi chuan épousent l'action réciproque de ces deux forces. Vous apprenez la suite traditionnelle de ces mouvements, exécutés de manière lente et fluide. Vous dénouez ainsi des tensions dans votre corps et laissez à nouveau circuler librement l'énergie de vie du chi. Ce cours convient aussi bien aux débutants qu'aux plus avancés.

Contenu

Il existe plusieurs styles et écoles de Tai chi chuan, comportant des exercices différents. Nous proposons à l'Ecole-club Migros le style Yang, le plus largement répandu en Occident.
  • Mouvements / exercices du Tai chi chuan
  • Introduction théorique au yin et au yang
  • Se familiariser avec la circulation de l'énergie de vie

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

  • Vous avez envie d’un entraînement qui active le corps et l’esprit.
  • Vous êtes âgé(e) de 16 ans ou plus

Objectifs d'apprentissage

  • Vous améliorez votre bien-être physique et psychique ainsi que votre harmonie intérieure.
  • Vous êtes en mesure de réaliser une suite fluide de mouvements.
  • Vous approfondissez votre respiration, renforcez votre conscience corporelle et vos mouvements naturels.
  • Vous savez pratiquer les mouvementsdu Tai chi chuan de manière autonome.

Etapes suivantes

Informations supplémentaires

  • Dans ce cours, vous vous entraînez pieds nus ou en chaussures de sport légères et nous vous recommandons de porter des vêtements confortables.
  • Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Me 15.11.2023 09:30 - 10:20
2. Me 22.11.2023 09:30 - 10:20
3. Me 29.11.2023 09:30 - 10:20
4. Me 06.12.2023 09:30 - 10:20
5. Me 13.12.2023 09:30 - 10:20
6. Me 20.12.2023 09:30 - 10:20
7. Me 17.01.2024 09:30 - 10:20
8. Me 24.01.2024 09:30 - 10:20
9. Me 31.01.2024 09:30 - 10:20
10. Me 07.02.2024 09:30 - 10:20

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Tai Chi Chuan
Numéro du cours E_1698483
Participants max. 16
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 15.11.2023 - 07.02.2024
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 09:30 - 10:20

Ecolage CHF 200.00

Assurance annulation CHF 5.20

Total: CHF 205.20

Total: CHF 200.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

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