Tai Chi Chuan à l'extérieur

sur demande
Sion, Place de la Gare 2

Description

Le Tai Chi est un système de mouvements lents, où l'on relie l'espace intérieur au monde extérieur. Il développe vigueur et endurance dans la tranquilité et l'harmonie. Ressentir son corps et maîtriser sa respiration prendre conscience de ses pensées, c’est ce que propose cet atelier qui se déroulera à l’exterieur.
A travers ce cours, vous apprendrez les principes issus de l'observation de l'eau, du vent, des arbres, des animaux, dans des mouvements facilement reproductibles au quotidien. Le Tai Chi est un art corporel permettant d'harmoniser corps et esprit.

Contenu

  • Exercices d'enracinement comme un arbre, Souplesse et légèreté du roseaux . Principe :Accueillir, ne pas s'opposer
  • Enroulement et déploiement en spirales ( mouvements issus de l'eau et du vent)
  • Déplacement comme les animaux avec les caractéristiques de l'ours, du tigre, du cerf, du singe et de la grue
  • Exercices sur le souffle et la circulation d'énergie par relâchement des tensions musculaires et articulaires(Qi gong)

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

Retrouver enracinement et souplesse pour contribuer à notre sérénité mental et physique et améliorant notre santé.

Aperçu

Cours / formations Tai Chi Chuan à l'extérieur
Numéro du cours D_66742
Participants max. 20
Durée Total 3 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 59.00

Total: CHF 59.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Sion
Place de la Gare 2
1950 Sion
Tél. +41 27 720 65 20
Fax +41 27 720 65 21

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