Tai Chi pour débutants
sur demande
Lausanne,
Rue de Genève 33
Description
Le Taï Chi style Maître Chen Xiao Wang est une gymnastique douce d'origine chinoise faite de déplacements et de gestes coordonnés, comme une danse. Ses mouvements calmes et fluides sont conçus pour entretenir une circulation harmonieuse de l'énergie vitale, ils fortifient le corps tout en l'assouplissant et favorisent la tranquillité ainsi que la réceptivité de l'esprit.
Contenu
Des enchaînements de figures qui exercent en douceur le corps dans son entier. Ils développent notamment le sens de l'équilibre dans le mouvement, le sens de l'orientation et le sens de la juste mesure dans l'effort musculaire. Ils contribuent à l'assouplissement des articulations et à une meilleure coordination physique. Par leur déroulement lent ils favorisent une respiration naturelle et une meilleure attention aux rythmes naturels du corps.
Prérequis
Aucun
Objectifs d'apprentissage
- Exercer le corps sans l'agresser, le fortifier et l'assouplir en douceur
- Calmer la pensée et mieux l'intégrer dans le moment présent