Technique Nordic walking

03.05.2018 - 03.05.2018
RDV s/parking restaurant Plage Yverdon
Je
19:00 - 21:00

Description

Sport de plein air, se pratiquant été comme hiver, le nordic walking permet de par son mouvement complet une activation totale des chaînes musculaires et articulaires. Le travail du corps dans son entier permet d’augmenter la dépense calorique et le brûlage des graisses. Exercice physique et ludique.

Contenu

  • Aspects techniques
  • Echauffement
  • Marche active à un rythme soutenu.
  • Stretching

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise.

Objectifs d'apprentissage

  • Améliorer la posture
  • Tonifier les chaînes musculaires du haut et du bas du corps
  • Augmenter l'endurance et améliorer la respiration
  • Bien-être physique, sentiment de mouvements naturels luttant contre le stress
  • Réduire les charges sur les articulations des genoux, du dos, des chevilles et des pieds
  • Prévention de l'ostéoporose et meilleure circulation sanguine
  • Réhabilitation après blessure
  • Perte de poids

Dates

Jour Date Heure
1. Je 03.05.2018 19:00 - 21:00

Aperçu

Cours / formations Technique Nordic walking
Numéro du cours E_1164786
Participants max. 10
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 2 période(s)
de 50 min.
Date 03.05.2018 - 03.05.2018
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 19:00 - 21:00

Ecolage CHF 50.00

Total: CHF 50.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

RDV s/parking restaurant Plage Yverdon

Contact et conseils

Ecole-club Migros Yverdon
Ruelle Vautier 10
1400 Yverdon
Tél. +41 58 568 32 80
Fax +41 58 568 32 81

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