Technique Nordic walking SP

sur demande
Lausanne, Rue de Genève 35

Description

Sport de plein air, se pratiquant été comme hiver, le nordic walking permet de par son mouvement complet une activation totale des chaînes musculaires et articulaires. Le travail du corps dans son entier permet d’augmenter la dépense calorique et le brûlage des graisses. Exercice physique et ludique.

Contenu

  • Aspects techniques
  • Echauffement
  • Marche active à un rythme soutenu.
  • Stretching

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise.

Objectifs d'apprentissage

  • Améliorer la posture
  • Tonifier les chaînes musculaires du haut et du bas du corps
  • Augmenter l'endurance et améliorer la respiration
  • Bien-être physique, sentiment de mouvements naturels luttant contre le stress
  • Réduire les charges sur les articulations des genoux, du dos, des chevilles et des pieds
  • Prévention de l'ostéoporose et meilleure circulation sanguine
  • Réhabilitation après blessure
  • Perte de poids

Aperçu

Cours / formations Technique Nordic walking SP
Numéro du cours D_34181
Participants max. 10
Durée Total 2 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 50.00

Total: CHF 50.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 35
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00
Fax +41 58 568 30 01

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