Tibetisches Heilyoga - Lu Jong

21.10.2022 - 09.12.2022
Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Ve
09:00 - 09:50

Description

Tibetisches Heilyoga- Lu Yong ist eine uralte Praxis, die in der tibetischen Medizin verwurzelt ist. Es ist Meditation in Bewegung und beinhaltet weich fliessende Bewegungen, welche aktiv und aufmerksam von der Atmung begleitet werden. Es wird sanft mit der Wirbelsäule gearbeitet, so dass Raum um die Wirbel entsteht und sich Blockaden auf alle Ebenen lösen. Durch das Praktizieren des Lu Jongs verbinden sich Körper, Geist und Atem. Dadurch werden Verkrampfungen gelöst und alle Körperbereiche, insbesondere Gelenke und Wirbelsäule, sowie das Bindegewebe, die Haut und die inneren Organe werden wieder flexibler kräftiger und geschmeidiger. Der bewusste Atem verhilft zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Der Körper und Geist kommt in Einklang. Die einfachen Übungen können die Selbstheilungskräfte aktivieren und die Körperenergie steigern.

Contenu

  • Die Fünf-Elemente-Bewegungen
  • Die Bewegungen der fünf Körperteile
  • Die Bewegungen für die fünf Vitalorgane
  • Die Bewegungen für die sechs Zustände
  • Zwei Übungen für Schlaflosigkeit und Müdigkeit

Prérequis

Keine

Groupe-cible

Alle Personen, die Ihre Gesundheit und Ihr geistiges Wohlbefinden positiv beeinflussen möchten.

Objectifs d'apprentissage

  • Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Atmung
  • Verbesserung und Erhalt der Gesundheit (körperliche Ebene)
  • Emotionales Gleichgewicht und Stressabbau (mentale Ebene)
  • Durch besseres Fliessen des Atems, Brücke zwischen Geist und Körper herstellen (energetische Ebene

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 21.10.2022 09:00 - 09:50
2. Ve 28.10.2022 09:00 - 09:50
3. Ve 04.11.2022 09:00 - 09:50
4. Ve 11.11.2022 09:00 - 09:50
5. Ve 18.11.2022 09:00 - 09:50
6. Ve 25.11.2022 09:00 - 09:50
7. Ve 02.12.2022 09:00 - 09:50
8. Ve 09.12.2022 09:00 - 09:50

Aperçu

Cours / formations Tibetisches Heilyoga - Lu Jong
Numéro du cours E_1611202
Participants max. 12
Durée 8 Jour(s) de cours
Total 8 période(s)
de 50 min.
Date 21.10.2022 - 09.12.2022
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 09:00 - 09:50

Ecolage CHF 192.00

Assurance annulation CHF 3.80

Total: CHF 195.80

Total: CHF 192.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350

Contact et conseils

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tél. +41 44 278 62 62

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