Total Fit
sur demande
La Chaux-de-Fonds,
Rue Daniel-Jeanrichard 23
Description
Au cours des semaines, vous travaillerez votre musculature et améliorerez votre condition physique grâce à des exercices diversifiés de CAF, Body-sculpt, Step, Aerobic et Pump.
Contenu
- échauffement en musique
- partie du cours diversifiée d'une semaine à l'autre (par exemple Abdo- fessiers, Low-impact, High-impact, Body-sculpt, Tae-Kickboxing, Step, Muscle-Pump)
- stretching, relaxation
Prérequis
Aucun
Objectifs d'apprentissage
- conserver tonus et dynamisme
- améliorer son endurance
- tonifier les groupes musculaires