Total Fit / Cours d'été (petit groupe)
04.07.2022 - 18.07.2022
La Chaux-de-Fonds,
Métropole Centre
Rue Daniel-Jeanrichard 23
Lu
10:15 -
11:15
Description
Au cours des semaines, vous travaillerez votre musculature et améliorerez votre condition physique grâce à des exercices diversifiés de CAF, Body-sculpt, Step, Aerobic et Pump.
Contenu
- échauffement en musique
- partie du cours diversifiée d'une semaine à l'autre (par exemple Abdo- fessiers, Low-impact, High-impact, Body-sculpt, Tae-Kickboxing, Step, Muscle-Pump)
- stretching, relaxation
Prérequis
Aucun
Objectifs d'apprentissage
- conserver tonus et dynamisme
- améliorer son endurance
- tonifier les groupes musculaires
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1. Lu
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04.07.2022
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10:15
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11:15
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2. Lu
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11.07.2022
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10:15
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11:15
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3. Lu
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18.07.2022
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10:15
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11:15
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