Training autogène

sur demande
Bulle, Rue de la Toula 20

Description

Le training autogène est une technique de relaxation occidentale qui a fait ses preuves. Grâce à l'autosuggestion, vous harmonisez vos fonctions corporelles, dénouez des blocages internes et adoptez une attitude positive. Vous apprenez les exercices de base pour la musculature, la circulation, la respiration, la tête et les organes internes. Vous éliminez par exemple des tensions ou vous influencez votre température corporelle.

Contenu

  • Introduction théorique au training autogène
  • Exercices de base simples pour la musculature, la circulation, la respiration, la tête et les organes internes
  • Influence des processus corporels et du psychisme

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Vous apprenez à comprendre le «langage du corps», vous pouvez p.ex. influencer votre température corporelle indépendamment de la température extérieure.
  • Vous parvenez à éliminer des symptômes avec des méthodes d'autosuggestion: maux de tête ou tensions, par exemple.

Etapes suivantes

  • Training mental
  • Méditation
  • Hatha yoga - plus

Aperçu

Cours / formations Training autogène
Numéro du cours D_59038
Participants max. 12
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 19.00

Total: CHF 19.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Gruyère
Rue de la Toula 20
1630 Bulle
Tél. +41 58 568 83 25
Fax +41 58 568 83 26

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