Training autogène

19.02.2018 - 30.04.2018
Fribourg, Hans Fries 4
Lu
20:00 - 21:00

Description

Le training autogène est une technique de relaxation occidentale qui a fait ses preuves. Grâce à l'autosuggestion, vous harmonisez vos fonctions corporelles, dénouez des blocages internes et adoptez une attitude positive. Vous apprenez les exercices de base pour la musculature, la circulation, la respiration, la tête et les organes internes. Vous éliminez par exemple des tensions ou vous influencez votre température corporelle.

Contenu

  • Introduction théorique au training autogène
  • Exercices de base simples pour la musculature, la circulation, la respiration, la tête et les organes internes
  • Influence des processus corporels et du psychisme

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Vous apprenez à comprendre le «langage du corps», vous pouvez p.ex. influencer votre température corporelle indépendamment de la température extérieure.
  • Vous parvenez à éliminer des symptômes avec des méthodes d'autosuggestion: maux de tête ou tensions, par exemple.

Etapes suivantes

  • Training mental
  • Méditation
  • Hatha yoga - plus

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 19.02.2018 20:00 - 21:00
2. Lu 26.02.2018 20:00 - 21:00
3. Lu 05.03.2018 20:00 - 21:00
4. Lu 12.03.2018 20:00 - 21:00
5. Lu 19.03.2018 20:00 - 21:00
6. Lu 26.03.2018 20:00 - 21:00
7. Lu 09.04.2018 20:00 - 21:00
8. Lu 16.04.2018 20:00 - 21:00
9. Lu 23.04.2018 20:00 - 21:00
10. Lu 30.04.2018 20:00 - 21:00

Aperçu

Cours / formations Training autogène
Numéro du cours E_1133869
Participants max. 12
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 19.02.2018 - 30.04.2018
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 20:00 - 21:00

Ecolage CHF 190.00

Total: CHF 190.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75
Fax +41 58 568 82 76

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