Trampolin Gesundheitstraining

19.08.2019 - 21.10.2019
Rapperswil, Einkaufszentrum Sonnenhof Zürcherstr.2
Lu
12:10 - 13:00

Description

Haben Sie Freude am Training mit dem Trampolin, suchen jedoch eher ein sanfteres Training als der bekannte Kurs "Fitness-Trampolin"? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Trampolin Gesundheitstraining spricht jede Altersgruppe an. Sie trainieren Ihre Gleichgewichtsfähigkeiten, Ihre Koordination, Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihren Beckenboden und natürlich auch Ihre Kraft. Mit dem Trampolin Gesundheitstraining trainieren Sie gesundheitsbewusst und halten sich fit. Das Trampolin fängt Schläge ab, was ein sehr gelenkschonendes Training ermöglicht. Trainiert wird auf den modernen bellicon® Trampolinen, welche sich aufgrund neuartiger, ausgeklügelter Seilringtechnologie von herkömmlichen Stahlfedertrampolinen abheben und ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl vermitteln. Sie werden sehen wie abwechslungsreich und vielfältig das Trampolin eingesetzt werden kann und wie viel Spass es Ihnen bereitet. Probieren Sie es aus!

Contenu

Das Training ist angelehnt an das bekannte bellicon® HEALTH (ehem. "Move") Trainingsprogramm und beinhaltet:
  • Koordinationstraining
  • Üben der korrekten Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Kräftigung des Rückens und allgemeines, leichtes Krafttraining
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Entspannung und Wohlbefinden

Prérequis

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Groupe-cible

Das Trampolin Gesundheitstraining richtet sich an alle interessierten Personen, welche ein neues & gelenkschonendes Training ausprobieren und von zahlreichen positiven körperlichen Auswirkungen profitieren wollen. Zudem ist der Kurs für Personen geeignet, denen der Kurs "Fitness-Trampolin" zu intensiv ist.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem Trampolin und legen damit den Grundstein für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen auf dem Trampolin und erleben dadurch ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining.
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven Auswirkungen in den Bereichen Herz-Kreislaufsystem, Muskulatur, Osteoporoseprävention, Gelenke, Immunsystem und Rückenbeschwerden.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 19.08.2019 12:10 - 13:00
2. Lu 26.08.2019 12:10 - 13:00
3. Lu 02.09.2019 12:10 - 13:00
4. Lu 09.09.2019 12:10 - 13:00
5. Lu 16.09.2019 12:10 - 13:00
6. Lu 23.09.2019 12:10 - 13:00
7. Lu 30.09.2019 12:10 - 13:00
8. Lu 07.10.2019 12:10 - 13:00
9. Lu 14.10.2019 12:10 - 13:00
10. Lu 21.10.2019 12:10 - 13:00

Aperçu

Cours / formations Trampolin Gesundheitstraining
Numéro du cours E_1327554
Participants max. 18
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 19.08.2019 - 21.10.2019
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 12:10 - 13:00

Ecolage CHF 200.00

Assurance annulation CHF 3.80

Total: CHF 203.80

Total: CHF 200.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Einkaufszentrum Sonnenhof
Zürcherstr.2
8640 Rapperswil

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Contact et conseils

Klubschule Migros Rapperswil
Zürcherstrasse 2
8640 Rapperswil
Tél. +41 58 568 64 20

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