Trampolin Gesundheitstraining

29.10.2019 - 14.01.2020
Baden, Nordhaus 3 / Güterstrasse
Ma
19:30 - 20:20

Description

In diesem Kurs trainieren Sie Ihre Gleichgewichtsfähigkeiten, Ihre Koordination, Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihren Beckenboden und natürlich auch Ihre Kraft - Sie trainieren gesundheitsbewusst. Halten Sie sich fit mit dem Trampolin Gesundheitstraining. Das Trampolin fängt Schläge ab, was ein sehr gelenkschonendes Training ermöglicht. Das Trampolin kann sehr abwechslungsreich eingesetzt werden, weshalb es für sämtliche Zielgruppen geeignet ist und vor allem viel Spass bringt.

Contenu

  • Koordinationstraining
  • Üben der korrekten Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Kräftigung des Rückens und allgemeines, leichtes Krafttraining
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Entspannung und Wohlbefinden

Prérequis

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Groupe-cible

Das Gesundheitstraining mit dem Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche dieses neue, gelenkschonende Training ausprobieren und von den zahlreichen positiven körperlichen Anpassungen profitieren wollen.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem Trampolin und legen damit den Grundstein für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen auf dem Trampolin und erleben dadurch ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining.
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven Auswirkungen in den Bereichen Herz-Kreislaufsystem, Muskulatur, Osteoporoseprävention, Gelenke, Immunsystem und Rückenbeschwerden.

Etapes suivantes

Informations supplémentaires

Im Trampolin Gesundheitstraining wird in rutschfesten Socken trainiert.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 29.10.2019 19:30 - 20:20
2. Ma 05.11.2019 19:30 - 20:20
3. Ma 12.11.2019 19:30 - 20:20
4. Ma 19.11.2019 19:30 - 20:20
5. Ma 26.11.2019 19:30 - 20:20
6. Ma 03.12.2019 19:30 - 20:20
7. Ma 10.12.2019 19:30 - 20:20
8. Ma 17.12.2019 19:30 - 20:20
9. Ma 07.01.2020 19:30 - 20:20
10. Ma 14.01.2020 19:30 - 20:20

Aperçu

Cours / formations Trampolin Gesundheitstraining
Numéro du cours E_1339190
Participants max. 9
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 29.10.2019 - 14.01.2020
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 19:30 - 20:20

Ecolage CHF 195.00

Assurance annulation CHF 3.70

Total: CHF 198.70

Total: CHF 195.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden

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Contact et conseils

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tél. +41 58 568 97 97

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