Trampolin Gesundheitstraining

24.08.2020 - 21.12.2020
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Lu
09:30 - 10:20

Description

Haben Sie Freude am Training mit dem Trampolin, suchen jedoch eher ein sanfteres Training als der bekannte Kurs "Fitness-Trampolin"? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Trampolin Gesundheitstraining spricht jede Altersgruppe an. Sie trainieren Ihre Gleichgewichtsfähigkeiten, Ihre Koordination, Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihren Beckenboden und natürlich auch Ihre Kraft. Mit dem Trampolin Gesundheitstraining trainieren Sie gesundheitsbewusst und halten sich fit. Das Trampolin fängt Schläge ab, was ein sehr gelenkschonendes Training ermöglicht. Trainiert wird auf den modernen bellicon® Trampolinen, welche sich aufgrund neuartiger, ausgeklügelter Seilringtechnologie von herkömmlichen Stahlfedertrampolinen abheben und ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl vermitteln. Sie werden sehen wie abwechslungsreich und vielfältig das Trampolin eingesetzt werden kann und wie viel Spass es Ihnen bereitet. Probieren Sie es aus!

Contenu

Das Training ist angelehnt an das bekannte bellicon® HEALTH (ehem. "Move") Trainingsprogramm und beinhaltet:
  • Koordinationstraining
  • Üben der korrekten Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Kräftigung des Rückens und allgemeines, leichtes Krafttraining
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Entspannung und Wohlbefinden

Prérequis

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Groupe-cible

Das Trampolin Gesundheitstraining richtet sich an alle interessierten Personen, welche ein neues & gelenkschonendes Training ausprobieren und von zahlreichen positiven körperlichen Auswirkungen profitieren wollen. Zudem ist der Kurs für Personen geeignet, denen der Kurs "Fitness-Trampolin" zu intensiv ist.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem Trampolin und legen damit den Grundstein für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen auf dem Trampolin und erleben dadurch ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining.
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven Auswirkungen in den Bereichen Herz-Kreislaufsystem, Muskulatur, Osteoporoseprävention, Gelenke, Immunsystem und Rückenbeschwerden.

Informations supplémentaires

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 24.08.2020 09:30 - 10:20
2. Lu 31.08.2020 09:30 - 10:20
3. Lu 07.09.2020 09:30 - 10:20
4. Lu 14.09.2020 09:30 - 10:20
5. Lu 21.09.2020 09:30 - 10:20
6. Lu 28.09.2020 09:30 - 10:20
7. Lu 05.10.2020 09:30 - 10:20
8. Lu 12.10.2020 09:30 - 10:20
9. Lu 19.10.2020 09:30 - 10:20
10. Lu 26.10.2020 09:30 - 10:20
11. Lu 02.11.2020 09:30 - 10:20
12. Lu 09.11.2020 09:30 - 10:20
13. Lu 16.11.2020 09:30 - 10:20
14. Lu 23.11.2020 09:30 - 10:20
15. Lu 30.11.2020 09:30 - 10:20
16. Lu 07.12.2020 09:30 - 10:20
17. Lu 14.12.2020 09:30 - 10:20
18. Lu 21.12.2020 09:30 - 10:20

Aperçu

Cours / formations Trampolin Gesundheitstraining
Numéro du cours E_1405206
Participants max. 10
Durée 18 Jour(s) de cours
Total 18 période(s)
de 50 min.
Date 24.08.2020 - 21.12.2020
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 09:30 - 10:20

Ecolage CHF 360.00

Assurance annulation CHF 6.85

Total: CHF 366.85

Total: CHF 360.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tél. +41 44 278 62 62

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