Trampolin Gesundheitstraining
03.03.2023 - 28.04.2023
Sursee,
Bahnhofstrasse 28
Ve
09:30 -
10:20
Description
In diesem Kurs trainieren Sie Ihre Gleichgewichtsfähigkeiten, Ihre Koordination, Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihren Beckenboden und natürlich auch Ihre Kraft - Sie trainieren gesundheitsbewusst. Halten Sie sich fit mit dem Trampolin Gesundheitstraining. Das Trampolin fängt Schläge ab, was ein sehr gelenkschonendes Training ermöglicht. Das Trampolin kann sehr abwechslungsreich eingesetzt werden, weshalb es für sämtliche Zielgruppen geeignet ist und vor allem viel Spass bringt.
Contenu
- Koordinationstraining
- Üben der korrekten Haltung
- Gleichgewichtstraining
- Kräftigung des Rückens und allgemeines, leichtes Krafttraining
- Verbesserung der Ausdauer
- Entspannung und Wohlbefinden
Prérequis
Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.
Groupe-cible
Das Gesundheitstraining mit dem Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche dieses neue, gelenkschonende Training ausprobieren und von den zahlreichen positiven körperlichen Anpassungen profitieren wollen.
Objectifs d'apprentissage
- Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem Trampolin und legen damit den Grundstein für ein gesundheitsförderndes Training.
- Sie kennen verschiedene Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen auf dem Trampolin und erleben dadurch ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining.
- Sie profitieren ganz automatisch von den positiven Auswirkungen in den Bereichen Herz-Kreislaufsystem, Muskulatur, Osteoporoseprävention, Gelenke, Immunsystem und Rückenbeschwerden.
Etapes suivantes
Informations supplémentaires
Im Trampolin Gesundheitstraining wird in rutschfesten Socken trainiert.
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1. Ve
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03.03.2023
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09:30
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2. Ve
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10.03.2023
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09:30
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3. Ve
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17.03.2023
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09:30
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4. Ve
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24.03.2023
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09:30
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5. Ve
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31.03.2023
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09:30
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6. Ve
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14.04.2023
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09:30
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7. Ve
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21.04.2023
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09:30
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8. Ve
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28.04.2023
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09:30
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