Trampolin Gesundheitstraining

03.03.2023 - 28.04.2023
Sursee, Bahnhofstrasse 28
Ve
09:30 - 10:20

Description

In diesem Kurs trainieren Sie Ihre Gleichgewichtsfähigkeiten, Ihre Koordination, Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihren Beckenboden und natürlich auch Ihre Kraft - Sie trainieren gesundheitsbewusst. Halten Sie sich fit mit dem Trampolin Gesundheitstraining. Das Trampolin fängt Schläge ab, was ein sehr gelenkschonendes Training ermöglicht. Das Trampolin kann sehr abwechslungsreich eingesetzt werden, weshalb es für sämtliche Zielgruppen geeignet ist und vor allem viel Spass bringt.

Contenu

  • Koordinationstraining
  • Üben der korrekten Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Kräftigung des Rückens und allgemeines, leichtes Krafttraining
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Entspannung und Wohlbefinden

Prérequis

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Groupe-cible

Das Gesundheitstraining mit dem Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche dieses neue, gelenkschonende Training ausprobieren und von den zahlreichen positiven körperlichen Anpassungen profitieren wollen.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem Trampolin und legen damit den Grundstein für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen auf dem Trampolin und erleben dadurch ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining.
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven Auswirkungen in den Bereichen Herz-Kreislaufsystem, Muskulatur, Osteoporoseprävention, Gelenke, Immunsystem und Rückenbeschwerden.

Etapes suivantes

Informations supplémentaires

Im Trampolin Gesundheitstraining wird in rutschfesten Socken trainiert.

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 03.03.2023 09:30 - 10:20
2. Ve 10.03.2023 09:30 - 10:20
3. Ve 17.03.2023 09:30 - 10:20
4. Ve 24.03.2023 09:30 - 10:20
5. Ve 31.03.2023 09:30 - 10:20
6. Ve 14.04.2023 09:30 - 10:20
7. Ve 21.04.2023 09:30 - 10:20
8. Ve 28.04.2023 09:30 - 10:20

Aperçu

Cours / formations Trampolin Gesundheitstraining
Numéro du cours E_1638143
Participants max. 8
Durée 8 Jour(s) de cours
Total 8 période(s)
de 50 min.
Date 03.03.2023 - 28.04.2023
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 09:30 - 10:20

Ecolage CHF 152.00

Assurance annulation CHF 3.00

Total: CHF 155.00

Total: CHF 152.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Bahnhofstrasse 28
6210 Sursee

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Contact et conseils

Klubschule Migros Sursee
Bahnhofstrasse 28
6210 Sursee
Tél. +41 41 418 66 66

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