Un bon dos pour la vie : Gym du dos

19.09.2019 - 19.12.2019
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1
Je
09:00 - 09:50

Description

Un des cours les plus prudent du programme ,préparé par des spécialistes du dos pour soulager et prévenir les douleurs dorsales.

Contenu

  • Exercices d’assouplissement de la colonne vertébrale et du bassin.
  • Exercices de fortification et d’assouplissement dorsaux et des fléchissements des hanches.
  • Respiration précise pour chaque exercice.
Exercices possibles pour chacun, indépendamment de l’âge et du sexe.

Objectifs d'apprentissage

  • Prendre conscience de l’importance du maintien.
  • Mobilité de la colonne vertébrale.
  • Renforcement des muscles dorsaux.
  • Apprentissage des mouvements utiles dans la vie de tous les jours.

Méthodologie/Didactique

Cours pratique collectif sur fond musical doux.

Dates

Jour Date Heure
1. Je 19.09.2019 09:00 - 09:50
2. Je 26.09.2019 09:00 - 09:50
3. Je 03.10.2019 09:00 - 09:50
4. Je 10.10.2019 09:00 - 09:50
5. Je 17.10.2019 09:00 - 09:50
6. Je 24.10.2019 09:00 - 09:50
7. Je 31.10.2019 09:00 - 09:50
8. Je 07.11.2019 09:00 - 09:50
9. Je 14.11.2019 09:00 - 09:50
10. Je 21.11.2019 09:00 - 09:50
11. Je 28.11.2019 09:00 - 09:50
12. Je 05.12.2019 09:00 - 09:50
13. Je 12.12.2019 09:00 - 09:50
14. Je 19.12.2019 09:00 - 09:50

Aperçu

Cours / formations Un bon dos pour la vie : Gym du dos
Numéro du cours E_1336076
Participants max. 17
Durée 14 Jour(s) de cours
Total 14 période(s)
de 50 min.
Date 19.09.2019 - 19.12.2019
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 09:00 - 09:50

Ecolage CHF 182.00

Assurance annulation CHF 3.45

Total: CHF 185.45

Total: CHF 182.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60

Indiquer l'horaire (CFF)