Unbeschwert durch die Wechseljahre dank optimaler Ernährung / Workshop
27.03.2023 - 27.03.2023
Winterthur,
Rudolfstrasse 11
Lu
17:45 -
21:35
Description
Die Wechseljahre der Frau sind keine Krankheit, sondern eine natürliche Phase im Leben einer Frau. Es treten während dieser Zeit viele körperliche Veränderungen auf, die Einfluss auf unser Gewicht, den Knochenstoffwechsel und viel Weiteres haben. Was heisst das für die Ernährung? In diesem Kurs werden Ihnen lohnenswerte Ernährungstipps und Ideen während den Wechseljahren mitgegeben für die einfache Umsetzung im Alltag.
Contenu
- Veränderung in den Wechseljahren
- Gewichtsverlauf, Ursachen für den Gewichtsanstieg
- Tipps und Tricks rund um die Gewichtsoptimierung
- Was bedeuten die Wechseljahre für die Knochen: Einflussfaktoren, die den Knochenstoffwechsel beeinflussen
- Tipps rund ums Vitamin D, Calcium und Protein
Groupe-cible
Interessierte Frauen, welche sich für das Thema Ernährung interessieren. Der Workshop ist auch für Absolventinnen des Lehrganges Ernährungscoach geeignet.
Objectifs d'apprentissage
- kennenlernen der körperlichen Veränderungen während den Wechseljahren, die Einfluss auf die Ernährung haben
- wissen, warum das Gewicht (Bauchfett) rund um die Wechseljahre ansteigen kann
- wissen, welche Nährstoffe sich während den Wechseljahren verändern
- lernen viele Ernährungstipps rund um die Gewichtsoptimierung kennen
- wissen, welche Nahrungsmittel in den Wechseljahren besonders wichtig sind
- kennenlernen von vielen Ideen und Tipps für die Umsetzung im Alltag
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